Zona de quema de grasa
Calcula tus zonas de frecuencia cardiaca y comprueba en cuál estás.
Mide el reposo al despertar, antes de levantarte, contando 60 segundos.
Tu zona de quema de grasa
Todas tus zonas
¿En qué zona estás ahora?
Escribe tu pulso o mídelo abajo.
Medir tu pulso tocando
Busca tu pulso en la muñeca o el cuello y toca el botón con cada latido. Con 6 toques ya calcula.
Toques: 0
-- lpm
Estimación con la fórmula de Tanaka (208 − 0,7 × edad) y el método de Karvonen. Es una guía general, no sustituye la valoración médica. Si tomas medicación para el corazón o tienes alguna condición cardiaca, consulta a tu médico antes de entrenar por zonas.